LA NATUROPATHIE
Ma vision de la naturopathie
Le naturopathe : est un praticien du bien-être, un éducateur de santé
son rôle est d’expliquer le mode de fonctionnement du corps, les mécanismes et les dérèglements éventuels de ce dernier ; faire de la prévention, rechercher la cause du déséquilibre accompagner avec des méthodes naturelles et notamment les 3 piliers que sont :
l’alimentation, le mouvement, psychologie ; la santé et la maladie dépendent de l’équilibre de ceux-ci et sont donc essentiels (mais bien d’autres encore : hydrologie, phytologie, …).
Peut-être amenée à travailler en lien avec le corps médical, ne pose pas de diagnostic, ne donne pas de traitement, n’arrête pas un traitement médical en cours mais prodiguera des conseils, il s’agit d’une démarche préventive qui vise à améliorer la qualité de vie du consultant par des moyens naturels.
A la suite de la séance, je vous propose de réajuster votre hygiène de vie avec des outils tels que l’alimentation, la micronutrition, la phytothérapie, la gestion du stress ou l’exercice physique.
Voici la définition de la naturopathie par l’organisation mondiale de la santé (OMS), considérée comme 3ieme médecine traditionnelle mondiale :
“La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de
organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques”.
Le trépier naturopathique
La santé et la maladie dépendent de l’équilibre de ces 3 fondations, elles sont essentielles et utilisées systématiquement, ont un impact sur tous les plans de l’être.
Les 3 techniques majeures sont :
L’alimentation
Ce que vous mangez permet à votre corps de bien fonctionner ou pas. C’est votre fuel pour avancer et croître.
On fait désormais le lien entre de nombreuses pathologies et les aliments ingérés, et l’on connait les dangers de la « malbouffe »
Il est fondamental de bien se nourrir, avec des aliments de qualité, frais, biologiques autant que possible, d’origine locale et de saison également.
On va chercher l’alimentation optimale et individualisée pour la personne.
Le mouvement
« Le mouvement c’est la vie »
L’exercice physique permet d’améliorer tous les paramètres de la santé physique et émotionnelle.
En se fatiguant physiquement, on se défatigue psychiquement.
Libérer de la tension emmagasinée avec le stress, déclencher une impulsion naturelle à se reposer, à se détendre et à récupérer…
Toutes les occasions sont bonnes pour bouger et à tous les âges…
La psychologie
La naturopathie ne remplace pas un travail en psychothérapie.
Le Naturopathe a des bases de psychologie et de psychopathologie, il peut ainsi détecter des déséquilibres au niveau du mental et de l’émotionnel, dus par exemple au stress et agir dessus grâce à différents outils (gestion des émotions, cohérence cardiaque, etc.).
Il sait quand il atteint ses limites, et dans ce cas là redirige vers des médecins et thérapeuthes.
7 outils
Ces techniques mineures viennent renforcer l’action des 3 piliers.
L’hydrologie
On utilise les propriétés de l’eau, en interne comme en externe (hydratation, bain, sauna, lavement buccal, nasal, etc.), ainsi améliorer les échanges cellulaire en mobilisant et
brassant les liquides.
Les massages
Il en existe plein de sortes différentes. En fonction de vos besoin, nous identifierons ceux qu’il vous faut.
La phytologie
Elle comprend entre autres l’aromatologie et la gemmothérapie (thérapie grâce aux bourgeons des plantes).
Les techniques respiratoires
La respiration est l’une des rares fonctions vitales sur laquelle nous avons une action : qui équilibre le système nerveux, améliore l’oxygénation et l’irrigation cérébrale, action sur la fréquence cardiaque et pression artérielle, action au niveau cellulaire, muscles….grâce à de multiples techniques respiratoires adaptées et choisies pour chacun.
L’actinologie
Exposition à la lumière naturelle, source d’énergie vitale.
La Mycothérapie
Science des soins par l’emploi des champignons médicinaux ç des fins thérapeutiques.
La micronutrition
Concerne la connaissance et l’utilisation des micronutriments englobent les vitamines, minéraux, acides aminés, acides gras et polyphénols.
Qui a pour but d’optimiser les fonctions, de prévenir
et d’accompagner les maladies.
« La meilleure façon de prendre soin du futur c'est de prendre soin de l'instant présent.
Parce que vous êtes en vie, tout est possible.»
Thich Nhat Hanh